Česnek

Obsahuje sloučeniny s léčivými vlastnostmi
Much of garlic's therapeutic acclaim is down to an active compound called allicin. This sulphur-containing compound gives garlic its pungent smell and distinctive taste. Luckily for us cooks, the action of chopping or crushing stimulates the production of allicin. But it is thought that the application of heat may inhibit some of the perceived medicinal Vlastnosti, což je nejlepší přidat česnek pozdě v procesu vaření .

Může pomoci zvládnout krevní tlak
Česnek může také snížit krevní tlak díky své schopnosti rozšířit krevní cévy, což umožňuje volně proudit krev .

Může mít vlastnosti protirakovinného
Sloučeniny sírových v česneku byly studovány pro jejich schopnost inhibovat rakovinné buňky a blokovací nádory ., které se říká, většina důkazů o česneku ve vztahu k tlustému střevu, prostage, esofageální a rakovina ledvin a rakovina je v souvislosti s rakovinou a více studií je ve vztahu a více studií je ve vztahu a je více studií a více studií je ve studiích potřebné .

Má antimikrobiální a antimykotické vlastnosti
Česnek má dlouhou historii použití jako infekce bojovník proti virům, bakteriím a hubům . Bylo označováno jako 'ruský penicilin', aby označil jeho antibakteriální vlastnosti, opět přisuzovaným drsným garlickým olejem nebo insect -olej, nebo opět reagoval na drsné oleje, nebo na drsné oleje, nebo na drsné oleje, nebo na drsné oleje, nebo přisuzovanému drsnému oleji nebo insektům, které jsou drceny. Clove .

Může podporovat zdraví kostí
Studie na zvířatech naznačují, že česnek může minimalizovat úbytek kostí zvýšením hladin estrogenu u ženských hlodavců . Studie u po menopauzálních ženách našla podobný účinek, když byla spotřebována denní dávka extraktu v suchém česneku (ekvivalentní 2G surového česneku) .

Může podporovat zdravé klouby
Spotřeba česneku může poskytnout určitou úlevu od zánětlivých příznaků artritidy .

Může pomoci chránit před běžným nachlazením
Díky svým silným antivirovým vlastnostem může česnek pomoci zabránit a snížit závažnost nemoci chřipkou a běžným nachlazením .

Může chránit mozek
Česnek obsahuje ochranné sloučeniny, které mohou pomoci chránit před kognitivním poklesem spojeným se stárnutím . To může zpomalit postup podmínek, jako jsou Alzheimerova a demence .